У каждого человека своя мотивация для занятий в тренажерном зале. Самое главное - наличие самого желания, стремления и уверенности, что настроя хватит дольше, чем на пару месяцев. (В 50  процентах случаев запал заканчивается на втором месяце тренировок).

   Для тех, у кого список этих стимулов неполный, либо вообще отсутствует, перечислим все по пунктам под общим названием "Влияние физической активности на изменения, происходящие в организме при регулярных занятиях спортом".

  1. Развитие опорно-двигательного аппарата, а конкретно  системы мышц, костей, суставов, связок.
  2. Укрепление нервной системы, так как сокращение мышц - результат согласованной работы нервных окончаний.
  3. Занятия физкультурой помогают предотвратить варикозное расширение вен и тромбоз вен нижних конечностей. Количество эритроцитов в крови при занятии спортом увеличивается. Благодаря этому улучшается снабжение тканей кислородом.
  4. Тренировка дыхательной системы. Благодаря лучшей вентиляции легких люди, занимающиеся спортом , гораздо реже болеют бронхитом и воспалением легких.
  5. Благоприятное влияние на процессы обмена веществ в организме. Обмен жиров у людей, занимающихся спортом ускоряется. Как итог, банальная, но не лишенная смысла в этом случае  фраза:  - красота изнутри и снаружи.
  6. Наличие в распорядке дня такой полезной привычки, как регулярные занятия спортом внутренне организуют человека.
  7. Спорт - одно из лучших лекарств от стресса.

  Итак.
Можно с уверенность сказать, что физические  нагрузки полезны подавляющему большинству. Самое логичное для  внедрения спорта в свою жизнь - это посещение тренажерного зала. Скажем откровенно, до недавнего времени в нашем городе  не было ни такой  возможности, ни такой моды. Были, разумеется,  легендарные "качалки", но по ряду причин туда не мог придти абсолютно любой желающий. Да и комплект тренажеров там был рассчитан исключительно на мужчин. Но, времена меняются.

  Сделаем обзорный курс всего того, что может испробовать любой самосовершенствующий человек. Для этого  - немного скучной, но полезной теории.
Начнем с того, что все спортивные тренажеры можно разделить условно на две группы:  кардиотренажеры и силовые тренажеры. С помощью первых можно избавиться от лишних  запасов подкожного жира. Продуманные же занятия на силовых тренажерах позволяют подтянуть наиболее слабые мышцы. Максимальный эффект дает сочетание кардиоваскулярных тренировок с силовыми.

  Из кардиотренажеров в наличии мы имеем:
- беговая дорожка;
- Эллиптический тренажер;
- велотренажер;

  Кардиотренировки повышают выносливость, что позволяет увеличить интенсивность занятий. Они являются идеальным спортивным тренажером мечтающим похудеть. Известно, что худеет тот, кто расходует больше калорий, чем "съедает". Именно Кардиотренировки достаточной интенсивности дают возможность сжечь
максимальное количество калорий. Сколько именно можно увидеть на компьютере, которым оснащены многие кардиотренажеры.

  К счастью, сейчас именно ФОК предоставляет в полное распоряжение целый  ряд профессиональных тренажеров обоих видов, которые находятся в разных залах. Телевизор и музыкальное сопровождение придает неформальность обстановке. Более того, все возникающие вопросы в процессе тренировки можно адресовать инструктору или врачу.

  Не хочется заканчивать статью пафосными изречениями для придания веса и без того весомым  аргументам (см.  список стимулов). Я просто задам единственный вопрос:  "так ли уж неважна привычка "быть в форме?"

Посмотреть ТАРИФЫ НА УСЛУГИ ТРЕНАЖЕРНЫХ ЗАЛОВ